Everyone

YMAA

KitKat

Ενημερώθηκε για το Android OS 11!

Το Tai Chi for Women είναι μια απλή, συνοδευτική προπόνηση με ασκήσεις για αρχάριους που στοχεύουν τα πιο συνηθισμένα θέματα υγείας των γυναικών, με οδηγίες βήμα προς βήμα της Master Helen Liang.
• Εύκολη παρακολούθηση βήμα προς βήμα, ροή ή λήψη
• Επιδείξεις προβολής καθρέφτη από πλευρά σε πλευρά, εμπρός και πίσω
• Αποτελεσματικοί τρόποι θεραπείας και πρόληψης των πιο κοινών παθήσεων
Η Master Helen σας δείχνει πώς να παραμείνετε υγιείς, ευέλικτοι και νεανικοί σε οποιαδήποτε ηλικία. Θα μάθετε φυσικούς τρόπους για να ανακουφίσετε το άγχος, να βελτιώσετε την ισορροπία σας, να αισθανθείτε ενεργητικοί και να ενισχύσετε τα οστά σας. Το Tai chi χρησιμοποιεί κινήσεις χαμηλού αντίκτυπου για να τονώσει την κυκλοφορία και το καρδιαγγειακό σας σύστημα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση της αρθρίτιδας. Το απαλό τέντωμα και η βαθιά αναπνοή μέσα στο tai chi σας βοηθούν να νιώσετε ήρεμοι και χαλαροί. Το Tai Chi for Women θα σας δώσει τη δυνατότητα να ζήσετε μια πιο υγιεινή και πιο ισορροπημένη ζωή.
ΚΕΦΑΛΑΙΑ DVD
• Εισαγωγή
• Προθέρμανση χαλάρωσης
• Ασκήσεις ενέργειας
• Ασκήσεις αναβάθμισης Tai Chi
• Οδηγία φόρμας Τάι Τσι
• Φόρμα Tai Chi - Πρόσοψη
• Φόρμα Tai Chi - Πίσω όψη
• Κλειδιά για την επιτυχία
•	Συμπέρασμα
 Αυτή η σύντομη φόρμα βασίζεται σε παραδοσιακά κινήματα Tai Chi σε στυλ Yang, που έχουν ρίζες στις αρχαίες κινεζικές πολεμικές τέχνες. Το "Taiji Chang Quan" υπήρχε σε πολλές παραλλαγές και τελικά εξελίχθηκε σε Taijiquan. Άλλες μορφές της ίδιας εποχής όπως το "Heavenly-Inborn Style", "Nine Small Suravens" και "Acquired Kung Fu" δείχνουν επίσης ομοιότητες με αυτό που αργότερα έγινε Taijiquan. Οι αρχές της απαλότητας, της κολλητικότητας, της προσκόλλησης και της χρήσης της ορμής του αντιπάλου εναντίον του καθιερώθηκαν σε αυτά τα πρόδρομα πολεμικά στυλ. Η διδασκαλία του Μποντχάρμα στο Βουδιστικό Ναό Σαολίν γύρω στο 550 μ.Χ., η οποία περιγράφει λεπτομερώς τη θεωρία της χρήσης του νου για να οδηγήσει το Τσι στην ενεργοποίηση του φυσικού σώματος, θεωρείται ευρέως η προέλευση όλων των Εσωτερικών Πολεμικών Τεχνών, συμπεριλαμβανομένου του Τάι Τσι.
Η Ελένη Λιανγκ είναι ένας μεγάλος πρωταθλητής πολεμικών καλλιτεχνών που κέρδισε χρυσό μετάλλιο και κόρη ενός αληθινού θρύλου πολεμικών τεχνών. Grandmaster Liang, η καταγωγή των πολεμικών τεχνών του Shou-Yu δημιουργήθηκε πριν από πέντε γενιές. Ξεκίνησε την παραδοσιακή του κατάρτιση Emei kungfu και Qigong με τον παππού του το 1948. Ο Grandmaster Liang στη συνέχεια αναζήτησε άλλους διάσημους δασκάλους και άλλα στυλ από τους Shaolin και Wudang. Στις αρχές της δεκαετίας του εξήντα, ο Grandmaster Liang ξεκίνησε τη μελέτη και την έρευνά του στα λίγα κύρια στυλ του Τάιτζι όπως το Γιανγκ, ο Τσεν, ο Ήλιος και το ύφος του Γου, ο Βουδιστικός Εσωτερικός Τσιγκόνγκ και ο Ταοϊστικός Τσιγκόνγκ. Ο Grandmaster Liang υπήρξε πολλές φορές χρυσός μετάλλιο στους διαγωνισμούς Wushu και Taiji που πραγματοποιήθηκαν στην επαρχία Sichuan. Η οικογένεια Liang ζει και διδάσκει στο Βανκούβερ του Καναδά.
Σας ευχαριστούμε που κατεβάσατε την εφαρμογή μας! Προσπαθούμε να διαθέσουμε τις καλύτερες δυνατές εφαρμογές βίντεο.
Με εκτιμιση,
Η ομάδα στο YMAA Publication Center, Inc.
(Ένωση πολεμικών τεχνών του Γιανγκ)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: apps@ymaa.com
ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ: www.YMAA.com
ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ: www.YouTube.com/ymaa

Τέλεια Τάι Τσι για αρχάριους συνεχούς ροής βίντεο μαθήματα (YMAA).

Tai Chi for Women (YMAA)

Τελευταία έκδοση του Tai Chi for Women (YMAA)

Άλλες εκδόσεις